在阳光明媚的8月19日下午，扬州市瑜伽协会携手全民健身公共服务中心和广陵区阳光志愿者协会，共同为东关街道新仓巷社区的近40位银发族老人举办了一场精彩的“功能性瑜伽培训”活动。在经验丰富的健身瑜伽社会体育指导员田菊仙老师的指导下，老人们体验了特别为他们量身定制的瑜伽课程。　　课程重点针对老年人常见的身体问题，涵盖了缓...

　　去年，在中国香港举行的一场环球健美比赛上，53岁的立白科技集团副总裁许晓东获得了50+资深组亚军。当这位拥有八块腹肌、体脂率仅7%的企业高管站上领奖台上，谁也不敢想象五个月前他才刚刚从一场手术后的复健中恢复过来，开始接受专业健美训练。许晓东也因此走红，成为备受关注的“健美霸总”。近日，南都记者独家对话了许晓东，他表...

　　在电脑前面一坐便是一整天基本上是绝大多数打工族的切身体会。长期的久坐不动，会对椎间盘导致较大的工作压力，再加上现代日常生活匆匆忙忙，很多人非常容易忽略健身，人体无法得到释放压力，全身肌肉无法得到伸展，时间长了引起腰椎间盘突出，腰脱，真是痛苦不堪。因此 针对上班族而言，一定要重视合理安排时间，每日耗费数分钟放松一下自...

　　性感女主播拥有性感的蜜桃臀，令电视台的播放率直线上升，也因此找到了自己心爱的男朋友，只因为除了正常的上下班和工作，平日里经常去健身房举铁练肌肉是她最喜欢和最为平常的事情她认为只有让自己变得更好，不论再忙也要抽时间出来健身练肌肉，一定要让自己成为自己心目中最喜欢的那个样子，不论别人怎么看，重要的在于做自己！　　没有人...

　　F·YOGA瑜伽普拉提馆坐落于五星级大厦----平湖总商会大厦A座12楼、16楼（两层），本馆在现代运动科学基础上融合传统瑜伽哲学和东方形体美学，通过瑜伽呼吸法、瑜伽体式练习、普拉提核心控制、正位原则等系统训练，帮助会员建立可持续的健康运动习惯。　　·瑜伽方面：以哈他瑜伽为基础编排，强调呼吸与动作同步，提升心肺功能...

　　流言：“日常爬楼梯会伤膝盖，不能爬。” 很多人一提到爬楼梯，就觉得会伤膝盖，甚至说会增加患膝骨关节炎的风险，能不爬就不爬。 流言分析：这是一种误区。 对于膝盖没有损伤的健　　俗话说得好，人老先老腿，膝关节是人体最主要的承重关节之一，结构复杂灵活，因此也是全身各关节中最容易“生病”的关节。 据统计，60 岁以上男性中...